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引起肩膀疼痛的常见原因与治疗方法

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引起肩膀疼痛的常见原因与治疗方法 肩膀疼痛可由多种原因综合造成,引起肩膀疼痛的常见原因有: 1、肩部肌肉痉挛:造成肌 肉痉挛的原因为——局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等, 因长期保持某一种姿势,使肌肉一直处于紧张状态,所以很容易引起肩膀疼痛。 2、颈椎病 ——可引起肩部疼痛,称为颈肩综合症。最常见的是颈神经根压迫的症状,疼痛一般不太剧 烈,可伴有肢体发麻、无力等,但关节功能受限不明显,检查有颈椎骨质增生存在。 3、肩 周炎:肩关节是人体关节中活动范围最大的关节。随着年龄的增长而发生退行性改变,加之 肩关节在生活中活动比较频繁,故而易发生慢性劳损,发生肩周炎。 肩周炎急性期,以肩 关节疼痛为主要表现。常有日轻夜重的特点。同时伴有不同程度的关节功能障碍,特别是在 粘连期或恢复期,常影响日常生活,如提物、吃饭穿衣,洗脸梳头。 治疗方法: 1、消炎止痛,如戴芬 75mg/粒 日 1 次; 或萘普生 250~500mg 早晚各 1 次 。 2、解痉镇痛酊或正红花油等,局部外涂后用手掌按摩患处至发热。 3、麝香壮骨膏或万灵 五香膏外贴。 4、局部热敷:可用电热宝等局部热敷。此外,针灸、理疗、推拿等,均可应 用。针灸每日或隔日一次,10 一疗程。 如为肩周炎,在急性疼痛期过后,从粘连期开始, 治疗以推拿、按摩、特别是功能锻练为主。功能锻练的程度和质量,直接关系关节功能的恢 复。等。 你可拍颈椎片,首先要除外颈椎骨质增生的情况,如无明显颈椎压迫情况,可按 肩周炎或肌肉痉挛治疗。 肩周炎的治疗方法: 1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法,但贵在坚持。如果 不坚持锻炼,不坚持做康复治疗,则肩关节的功能难以恢复正常。 2、营养不良可导致体质 虚弱,而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分,加上适当锻炼,肩周炎常可 不药而愈。 3、受凉常是肩周炎的诱发因素,因此,为了预防肩周炎,中老年人应重视保暖 防寒,勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗,切忌拖延不治。 4、加强肩关节肌肉的锻炼 可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查,肩关节肌肉发达,力量大的人群中,肩周炎 /发作的几率下降了/很多,所以,肩关节周围韧带,肌肉的锻炼强大,对于肩周炎的治疗恢 复有着重要的意义

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自酿葡萄酒肯定比外买的安全!早在公元前 7500 年,用于酿制大多数现代葡萄 酒的葡萄品种就已在高加索地区出现,也就是现在的亚美尼亚和格鲁吉亚。在古 代,几乎所有的地中海沿岸国家都种植可以用来酿酒的葡萄。埃及法老陵墓 公 元前 2000 年 的壁画上详尽描绘了古埃及酿制葡萄酒的每一个步骤。 这些足以 说明,在古代没有有害物质检测条件的情况下,传统葡萄酒具有: 一、葡萄酒的保健作用 1、增进食欲

葡萄酒鲜艳的颜色, 清澈透明的体态, 使人赏心悦目; 倒入杯中, 果香酒香年鼻; 品尝时酒中单宁微带涩味, 促进食欲。 所有这些使人体处于舒适、 欣快的状态中, 有利于身心健康。 2、滋补作用 葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质。这些都是人体必不可少的营养素。 它可以不经过预先消化,直接被人体吸收。特别是对体弱者,经常饮用适量葡萄 酒,对恢复-健康有利。葡萄酒中的酚类物质和奥立多元素(Oligoe Lement), 具有搞氧化剂的功能,可以防止人体代谢过程中?生的反应性氧(Ros)对人体 的伤害(如对细胞中的 DNA 和 RNA 的伤害),这些伤害是导致一些-退化性疾 病,如白内障,心血管病、动脉硬化、老化的因素之一。 因此,经常饮用适量 葡萄酒具有防衰老、益寿延年的效果。 3、助消化作用 蛋白质最优良佐餐饮料。葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液,每 60-100 克葡萄酒能使 胃液分泌增加 120 毫升。葡萄酒中单宁物质,可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉 纤维的收缩,调整结肠的功能。对结肠炎有一定疗效。甜白葡萄酒含有山梨醇, 有助消化,防止便秘。 4、减肥作用 葡萄酒有减轻体重的作用,每升干葡萄酒中含 525 卡热量,这些热量只相当人 体每天平均需要热量的 1/15。饮酒后,葡萄酒能直接被人体吸收、消化,在 4 小时内全-部消耗掉而不会使体重增加。所以经常饮用干葡萄酒的人,不仅能补 充人体需要的水分和多种营养素,而且有助于减肥。 5、利尿作用 一些白葡萄酒中, 酒石酸钾、硫酸钾、氧化钾含量校高,具利尿作用,可防止 水肿和维持体内酸碱平衡。 6、杀菌作用 很早以前,人们就认识到葡萄酒的杀菌作用。例如:感冒是一种常见的多发病, 葡萄酒中的抗菌物质对流感病毒有抑制作用, 传统的方法是喝一杯热葡萄酒或将 一杯红葡萄-酒加热后,打入一个鸡蛋,搅拌一下,即停止加热,稍凉后饮用。 研究表明:葡萄酒的杀菌作用是因为它含有抑菌、杀菌物质。 二、葡萄酒对某些疾病的辅助治疗作用 1、葡萄酒与心血管病的防治

葡萄酒中的原花色素,能够稳定构成各种膜的胶原纤维,能抑制组氨酸脱羧?, 避免?生过多的组氨,降低血管壁的透性防止动脉硬化。另外,原花色素梗 塞死 亡的危险。据美国医学研究会统计资料表明:喜欢饮用低度葡萄酒的法国人、意 大利人,心脏病死亡率最低,而喝烈性酒多,葡萄酒少的美国人、芬兰人心脏病 死亡率很高。 2、葡萄酒对脑血栓的防治作用 葡萄酒中含有白藜芦(Resveratrol),它是一种植物抗毒素,具有抑制血小板凝 集作用。葡萄酒中的的藜芦存在于葡萄皮上,是一种到杉新?葡萄配糖体,在红葡萄酒中每升含 1 微克左右,而在白葡萄酒中只含 0.2 微克。实验表明:即使 将红葡萄酒稀释 1000 倍,对抑制血小板的凝集作用仍然有效,抑制率达 42%, 可减少脑血栓的发生。 3、葡萄酒可防治肾结石 德国科学家在研究中发现, 适量饮用葡萄酒可以防止肾结石。慕尼黑大学医学研 究所的医学家们最近指出: 多饮用饮料可以防止肾结石的传统说法并不科学,也 不全面,最-重要的是要看饮用何种饮料,通过对 4.5 万健康人和病人的临床观 察,研究人员确认,经常饮用适量葡萄酒的人,不易得肾结石。研究人员发现, 适量饮用不同饮的人, 得肾结石的风险也不一样,每天饮用四分之一公升咖啡的 人,得肾结石的风险要比无此习惯的人低 10%;常饮红茶则要低 14%;而常饮 葡萄酒的人得肾结石的机会最少-,得病的风险要比无习惯的人低 36%。 4、葡萄酒可预防乳腺癌 最新试验结果显示:以葡萄酒饮料,喂养已诱发得了癌症的老鼠,发现葡萄酒对 癌症有强烈的抑制作用。 美国伊利诺斯药科大学的研究人员, 选用了桑椹、 花生、 葡萄皮中-抗癌活力最强。美国科学家最近了现,葡萄酒里含有一种可预防乳腺 癌的化学物质,位于旧金山葡萄酒研究所的罗伊?威廉姆斯在华盛顿举行的记者 招待会上说,他们在红葡萄酒和白葡萄酒中发现一种有预防乳腺癌作用的物质。 这一物质这所以有这种功效,是因为它能抗雌激素,而雌激素与乳腺癌有关。 5、葡萄酒能抑制脂肪吸收 日本科学家发现,红葡萄酒能抑制脂肪吸收,有老鼠作试验,老鼠饮用葡萄酒一 段时间后发现, 其肠道对脂肪的吸收变缓, 对人作临床试验, 也获得同样的结论。

6、红葡萄酒防治视网膜变性 美国哈佛大学研究发现:红葡萄酒有防止黄斑(视肉膜)变性的作用。黄斑变性 是由于有害氧分子游离,使肌体内黄斑受损,而葡萄酒,特别是红葡萄酒中含有

能消除氧游-离基的物质--白黎芦醇,能保护视沈觉免受其害。试验证实:经常饮 用少量红葡萄酒的人,患黄斑变性的可能性比不饮用者低 20%。 7、葡萄酒有助于提高记忆力 科学家公布的试验结果表明: 适量饮用葡萄酒,有助于提高大脑记忆力和学习能 力。 两位来自米兰大学的医生经进大量实验发现,适量饮用葡萄酒将促进大脑内 产生一定量化学物质, 这种物质能促进一种与神经细胞记忆有关的生成。 据测定: 饮用葡萄酒后这种的生成量比未饮者增强大脑的记忆力和学习能力。 另一位医生 发现,肥胖患者在减肥期间适当饮用葡萄酒,将保持旺盛的精力,不会因为节食 而萎靡不振,导致记忆力减退。 8、葡萄酒能防治感冒 至今全世界对流行性感冒尚发无良策, 因为流行性感冒的病毒对大多数药物都有 抗药性。但是,人们发现:常饮葡萄酒的人群中,很少感冒。这理现象引起注意, 他们把红、白葡萄酒和葡萄原汁加在病毒培养液中进行试验,结果是:单纯疱疹 病毒各柯萨奇病毒等常见感冒病毒,在葡萄酒和原汁中都可-丧失活力,其中葡 萄皮浸出的原汁效果最好。科学家认为,这是因为葡萄含有"苯酚"类化合物,能 在病毒表体成一层薄膜,使其难以进入人体细胞,从而达到防治感冒的-效果。 由于"苯酚"主要存在葡萄皮上, 所以感冒时,饮用热的红葡萄酒,可减轻感冒 症状和预防感冒。 以上的作用充分说明了葡萄酒的好处。只是需要注意的是:过量饮酒有危害,要 把握饮用的量。 饮用多少葡萄酒对人体有益无害呢?应以体重为参考标准, 正常人每公斤体重最 多可以饮用 0.6~0.8 毫升酒精。用简单的公式表示:最大饮酒量=0.6 或 0.8×体 重(公斤)×100÷酒精度数,如 50 公斤体重饮 12 度葡萄酒,每次最多可饮 25 0~334 毫升(5~7 两);饮 16 度葡萄酒每次最多可饮 190~250 毫升(4~5 两)。饮用葡萄酒适当才能使人心情愉快,促进食欲,有利于身体健康



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